Czym jest Power nap? Dlaczego warto?

Czym jest Power nap?

Czym jest Power nap? Dlaczego warto?

Przedstawię Ci czym jest POWER NAP? Zaznaczam, że nie chodzi o aplikację w systemie MAC  Apple’a.
Nie będzie to nic związanego z komputerami, ani z branżą IT.
Nie tym razem.

Może zacznijmy od tego dlaczego warto stosować Power nap?

Zadam Ci kilka pytań, jeśli choć na jedno z nich odpowiesz TAK!!!
To ta technika jest właśnie dla Ciebie.

  • Czy chciałbyś kiedy nie masz już siły dostać natychmiastowy zastrzyk energii?
  • Czy chciałbyś zwiększyć swoje tempo nauki?
  • Czy chciałbyś działać na pełnych obrotach?
  • Czy chciałbyś zwiększyć zdolność do przypominania sobie informacji?
  • Czy chciałbyś dowiedzieć się jak zmniejszyć senność?
  • Czy chciałbyś znać sposób jak stymulować wpływ na działanie pamięci?
  • Czy chciałbyś dowiedzieć się, co poprawia funkcje kognitywne od 40 do 100%?
  • Czy chciałbyś / chciałabyś poznać trik, który w 15 minut zmniejszy Twoje zmęczenie?
  • Czy chciałbyś wiedzieć jak zwiększyć sprawności manualne i motoryczne?
  • Czy chciałbyś nauczyć się techniki tak prostej, że kochają ją nie tylko małe dzieci i studenci, ale gwarantuję, że pokochasz ją i Ty?
  • Czy chciałbyś poznać technikę, tak łatwą i prostą, że stosuje ją już za darmo cały świat i doczekała się nawet swoich licznych społeczności na portalach, jak Facebook?

    Czy więc jest Power nad?

Nie jest to narkotyk ani dopalacz…
Jest to darmowa, zajmująca tylko 15 minut Twojego cennego czasu alternatywa, ale szkodliwych dla zdrowia napoi energetycznych.
Sama piłam sporą ilość tych Energy drinków, żeby utrzymać swoje ciało i umysł na wysokich obrotach…
Jednak szybko zaczęły szkodzić mojemu zdrowiu i musiałam je odstawić.  Jestem osobą, która nie cierpi kawy, dlatego też zaczęłam szukać czegoś, co będzie wstanie postawić mnie na nogi i natrafiłam na filmik z YouTube:

Jest co prawda po angielsku, ale temat mnie zainteresował.
Szukając dalej trafiłam na książkę Power Sleep : The Revolutionary…
Doktora Jamesa B. Maasa, który dokładnie wyjaśnia czym jest POWER NAP.

Postaram się wyjaśnić po polsku.
Power nad, to nic innego niż 15-sto minutowa drzemka.
Tak, tak !!! 15 minut snu jest wstanie poprawić Twoje samopoczucie, zmniejszyć senność i postawić Cię na nogi.

Jeśli podobnie jak ja się uczysz lub przygotowujesz do jakiegoś egzaminu czy też jesteś studentem.
To poświęcenie 15 minut przed rozpoczęciem nauki, na przerwę i krótką drzemkę, to niewielka cena za to dostaniesz w zamian.
Już sama poprawa kognitywnych funkcji Twojego mózgu, czyli szybkość uczenia się, myślenia, a nawet zapamiętywania informacji wzrośnie od 40% do 100%.
Będziesz miał(a) o wiele więcej energii i siły, co spowoduje, że natychmiastowo zaczniesz działać na pełnych obrotach.
Przez co nauka pójdzie Ci łatwej i szybciej.

Gdy trenujesz, uprawiasz sport, to i w tym przypadku Power nap będzie idealnym „dopalaczem”.
Naukowcy z Yeshiva University w Bronksie wykazali, że funkcje kognitywne mózgu wpływają również na szybkość chodzenia i biegania. 15 minutowa drzemka znacznie poprawia sprawności manualne i motoryczne, więc możesz również na zawodach czy treningu dać z siebie maksimum.

Osobiście stosuje Power nap od bardzo dawna, jest dla mnie sporym „dopalaczem”.
Stosuję ją codziennie i po prostu musiałam się z Tobą podzielić wiedzą na jej temat.

I co o tym wszystkim sądzisz?
Jedna drobna rzecz, która sprawia, że dostarczasz sobie sporą dawkę energii, zmniejszasz zmęczenie oraz senność i zaczynasz funkcjonować na dużo wyższych obrotach. Tak fizycznie, jak i intelektualnie.

Myślę, że teraz kiedy już wiesz czym jest power nap?
Jakie korzyści z niej płyną nie będzie dla Ciebie problemem nastawić sobie budzik  15 minut i przekonać się jak działa na Ciebie? : )

Jeszcze raz gorąco zachęcam do przetestowania tej mało znanej w Polsce metody, ale bardzo popularniej na świecie.

Pozdrawiam gorąca i do napisania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *